[유익한 독후감] 생각의 비밀 - 김승호

생각의 비밀 1. 건강의 비밀 다이어트나 운동의 최종 목표는 건강한 몸이다. 몸이 바뀌면 마음이 바뀌고 몸도 바뀐다. 좋은 습성들이 내 생활에 많이 들어올수록 내 허리는 곧아지고 복부지방은 사라지고 엉덩이는 올라가고 피부는 고와지는 것이다. 억지로 다이어트나 무리한 운동을 해서 얻은 몸은 결국 내 습관에 질 수밖에 없다. 다이어트를 결심하려 한다면 평생 지속 가능한 생활습관을 찾아내는 것을 시작으로 준비해보기를 강력 권고한다. - 김승호, 생각의 비밀 건강한 몸을 유지하기 위해서는 바로 당신의 인생에 적용할 수 있는 건강한 습관을 만들어야 합니다. 예를 들면, 계단 걷기가 있습니다. 회사나 집의 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 사용하면 건강에 도움이 됩니다. 이런 식으로 일상 생활에 적용하기 쉬운 습관..

2021.01.05