정체성 변화가 중요한 이유

우리는 뭔가를 개선하고자 할 때 정체성 변화를 생각하지 않는다. 그저 이렇게 생각할 뿐이다. "날씬해지고 싶어(결과), 이번 다이어트를 계속하면 날씬해질 거야(과정)" 목표를 정하고, 그 목표를 이루기 위해 자신이 해야 할 행동만 생각한다. 자신을 움직이게 하는 믿음에 대해서는 생각하지 않는다. - 제임스 클리어, 아주 작은 습관의 힘 작심삼일을 반복하는 이유가 여기에 있다. 우리는 우리를 움직에게 할 믿음에 대해 생각하지 않는다. 진정한 행동변화는 정체성 변화에 있다. 1) 목표는 '책을 읽는 것'이 아니라 '독서가가 되는 것'이다. 2) 목표는 '마라톤을 하는 것'이 아니라 '달리기를 하는 사람이 되는 것'이다. 3) 목표는 '악기를 배우는 것'이 아니라 '음악을 하는 사람이 되는 것'이다. 행동을 ..

2019.10.01