지속적으로 동기부여 하는 법 4가지

"패배는 나를 더욱 의욕에 넘치게 만든다."

 

 - 세레나 윌리엄스 (미국 테니스 선수)

 

패배에도 좌절하지 않고,

의욕이 넘치는 세레나 윌리엄스 선수 대단합니다.

 

비결이 무엇일까요?

 

오늘은 세레나 윌리엄스 선수처럼

동기부여하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 구체적인 목표설정

 

큰 목표를 세우는 것은 좋지만,

목표에 압도당하지 않아야 합니다.

 

작심삼일 하지 않고,

목표를 향해

지속적으로 나아가야 합니다.

 

성공한 사람들의 공통점 중 하나는
자신이 하고 싶은 일에
강한 추진력을 보인다는 것이다.

그 추진력을 자극하는 요소 중
하나가 구체적인 목표설정이다.

시간이 한정된 목표는 노력하도록
동기를 부여해준다.

더불어 목표에 압도당하지 않고
계속 동기가 부여되도록 할 일과
목표를 작은 단위로 쪼갠다.

그들 대부분은 포기할 생각이 드는 위험을

감수하기보다 단계를 나누고

한 단계씩 프로젝트를 끝낼 때

동기부여를 받았다.

 

때때로 우리는 성공을 열망했지만
서서히 의욕을 잃고 멈춰서곤 한다.

만약 그것들이 작은 단위로 이뤄져 있고
작은 성공을 맛볼 수 있도록

짜여 있었다면 어땠을까?
달라지지 않았을까? 

 

- 앤 마리 사바스, 오직 스스로의 힘으로 백만장자가 된 사람들의 52가지 공통점

 

목표는 나누어야 합니다.

1) 장기 목표

 

2) 중기 목표

 

3) 단기 목표

 

단기 목표를 이루어,

작은 성공을 맛보아야 합니다.

 

작은 성공은 쌓여서 자신감이 되고,

중기 목표, 장기 목표도 이룰 수 있게 합니다.

 

2. 지속적인 동기부여를 위한 4가지 방법

 

1) 무엇을 달성하고 싶은지 생각하고

그것을 목표로 놓고 시작한다.

 

2) 계획한 목표를 적어 두어

스스로 책임을 느끼도록 한다.

 

기록의 힘은 강합니다.

포스트잇에 기록하여 현관문에 붙여놓고,

자주 보면서 책임감을 가져야 합니다.

 

 

3) 목표를 세분화하고

구체적으로 언제까지 목표를 달성할지 기한을 적어 둔다.

 

4) 세분화된 목표를 하나씩 완수할 때마다

자신의 진전 상황을 인정해 준다.

 

이런 행동은 나머지 목표들을 향해

계속 나아가도록 동기부여가 되어 줄 것입니다.