현재에 집중해야 행복에 가까이 갈 수 있다.

1. 현재에 집중하라

 

현재의 순간에 집중해야 행복에 가까이 갈 수 있다.

사실 현재 하고 있는 활동이
만족스러운지 아닌지는 상관없다.

현재의 일에 집중하는 것이 바로 행복해지는 비결이다.

- 엘리지베스 던, 마이클 노튼 "당신이 지갑을 열기 전에 알아야 할 것들"

 

시카고 대학의 심리학과 교수인

칙센트 미하이는 몰입이 행복해지는 비결이라고 했습니다. 

 

시간 가는 줄 모르고

어떤 일을 할 때가 있습니다.

 

좋은 책을 읽을 때나

좋아하는 사람들과 맛있는 음식을 먹으며

즐거운 대화를 할 때가 그렇습니다.

 

 

몰입의 시간을 자주 만드는 것이

행복의 빈도를 높이는 길입니다.

 

지금 당장 잡념은 털어버리고

현재에 집중해야 합니다. 

 

 

 

2. 탁월함

 

탁월함은 앞으로의 5분이다.

혁신이나 개선도 앞으로의 5분이며
행복도 앞으로의 5분 안에 존재한다.

계획을 깡그리 무시하라는 말이 아니다.

담대한 계획을 세우되,
그 커다란 목표를 가능한 한 작은 조각으로 해체해
한 번에 하나씩 '충격의 순간'에 집중해야 한다.

- 팀 페리스, 지금 하지 않으면 언제 하겠는가  

 

탁월함은 현재에 집중할 때 얻을 수 있습니다.

 

큰 계획을 세우고,

계획을 작은 조각으로 쪼갭니다.

 

그리고 하나의 작은 조각에 집중하는 것입니다.

 

작은 한 조각의 계획을 이뤄갈 때마다

당신은 자신감을 얻게 되며

더 큰 일도 해낼 수 있는 능력을 갖게 됩니다.

 

[참조]

 

- 엘리지베스 던, 마이클 노튼 "당신이 지갑을 열기 전에 알아야 할 것들" 

 

- 팀 페리스, 지금 하지 않으면 언제 하겠는가