이별을 극복하는 방법

오늘은 이별극복법에 대해 알아보겠습니다.

 

캐롤 드웩, 마인드셋

거의 모두가 적어도 한 번쯤은 사랑에 빠졌다가 상처를 받은 경험이 있었습니다.
다만 그 상처를 대하는 방법은 확연히 달랐습니다. 사람들에게 물었습니다.
"그 경험이 어떤 의미를 가집니까?
당신은 어떻게 그 고통을 극복했나요? 당신이 바란 것은 무엇이었습니까?"

- 캐롤 드웩, 마인드셋

대부분의 사람들이 가슴 아픈 이별의 경험을 가지고 있습니다.

이런 가슴 아픈 순간들을 사람들은 어떻게 극복할까요?

고정 마인드셋을 가진 사람들과 성장 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법이 달랐습니다.

 

 

1. 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋

우리 연구진이 발견한 바에 의하면, 사람들이 고정 마인드셋 상태에 있을 때는 자신의 재능과 능력이
'불변하고 고정되어 있는 자질'이라고 믿게됩니다. 그 자질은 한정되어 있고 언제나 그대로라고 생각하는 것이죠. 따라서 아무리 노력한다 해도 자질을 바꿀 수 없다고 여기는 겁니다.
연구결과 우리는 그 마인드셋이 사람들의 성공을 제한한다는 점을 알 수 있었습니다.
고정 마인드셋은 사람들로 하여금 도전과 실패를 두려워하게 만듭니다.

하지만 성장 마인드셋을 가졌을 때 사람들은, 자신의 재능과 능력이 발전될 수 있다고 믿습니다.
부단한 노력, 훌륭한 전략, 그리고 다른 사람들의 지원과 도움을 통해 현재의 능력 수준을 높일 수
있다고, 즉 누구나 자신의 재능을 성장시킬 수 있다고 믿는 겁니다.

이런 신념은 아주 대단한 효과를 발휘할 수 있습니다. 도전이 능력을 키워준다고 믿으면 사람들은
위험을 무릅쓰면서 도전에 나서게 됩니다. 또한 실패로부터 회복하는 속도도 빨라집니다.
실패했다고 해서 미래의 잠재력까지 폄하되지는 않으며, 오히려 미래의 성공을 위한 디딤돌이 되기
때문인 것이죠. _ 캐롤 드웩, 마인드셋

고정 마인드셋과 성장 마인드셋에 대해 알아보았습니다. 그럼 본격적으로 고정 마인드셋을 가진 사람들과 성장 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법을 알아보겠습니다.

 

이별 극복법

2. 고정 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법

고정 마인드셋을 가진 사람들은 상대방의 거절로 인해 자신이 심판받은듯한 느낌을 받았다고
답했지요. 마치 법정에서 유죄를 선고받고 '사랑받지 못한 자!'라는 낙인이 이마에 찍힌 것
같았다고요. 그리고 그들은 상대를 비난했습니다. 고정 마인드셋으로는 자신의 상처를 치유할 수
없었기에 그들이 할 수 있는 일이라곤 가해자도 똑같은 상처를 입길 바라는 것뿐이었던 겁니다.

- 캐롤 드웩, 마인드셋

고정 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법은 상대방도 불행해지기를 바라는 것입니다. (무섭습니다.)

 

고정 마인드셋, 질투

"나의 행복과 그의 불행 중 하나를 선택해야 한다면,
주저하지 않고 그가 불행해지는 쪽을 택하겠어."

- 고정 마인드셋을 가진 1인

3. 성장 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법

성장 마인드셋을 가진 사람들은 '복수를 통해 구원받는다'는 생각을 별로 좋아하지 않으니까요.
그들의 사연 역시 비통하기 짝이 없지만, 대응 방식은 고정 마인드셋의 그것과는 완전히
달랐습니다. 그들에게 인간관계에서 버림받은 경험은 이해와 용서, 그리고 새로운 곳으로의 이동을
의미했지요. 비록 깊은 상처를 받았을지라도 그들은 그 상처로부터 배우고자 했습니다.

- 캐롤 드웩, 마인드셋

사실, 이별에 아프지 않은 사람은 없습니다. 하지만, 이별 극복법은 이렇게 다릅니다.

고정 마인드셋을 가진 사람들은 상대방이 불행하기를 바라지만, 성장 마인드셋을 가진 사람들의

이별 극복법은 이 경험을 통해 새롭게 무언가를 배우는 것입니다.

 

 

"그 관계와 이별을 통해 나는 소통의 중요성을 진심으로 깨달을 수 있었어요.
전에는 사랑만 있으면 뭐든 극복할 수 있다고 여겼는데,
지금은 사랑에도 여러 도움이 필요하다는 걸 압니다."

"그리고 어떤 사람이 내게 잘 맞는지도 배웠지요.
모든 인간관계가 우리에게 어떤 사람과 잘 어울리는지 알려준다고 생각해요."

- 성장 마인드셋을 가진 1인

성장 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법

완벽한 사람은 없습니다. 인간관계를 완벽하게 해내는 사람도 없습니다.

인간관계의 끝은 슬프고, 힘든 일이지만 이를 통해 배울 수 있는 점이 분명히 있습니다.

위의 말처럼 모든 인간관계가 우리에게 어떤 사람과 잘 어울리는지 알려줍니다.

(단, 경험을 통해 얻은 것을 내 인생에 잘 적용해야 합니다.)

 

성장 마인드셋 덕분에 그들은 자신에게 영원한 낙인이 찍혔다고 생각하지 않을 수 있었고,
자신과 인간관계에 도움이 될 교훈을 얻고자 노력할 수 있었던 겁니다. 그 교훈을 바탕으로
미래에 더 나은 경험을 하기 위함이죠. 그리고 미래를 향해 전진하고 포용하는 법도 알게 됐습니다.

- 캐롤 드웩, 마인드셋