모든 것은 실제로 우리의 결정에 달려있다.

1. 스탠리 투레키 "모든 것은 실제로 우리의 결정에 달려있다."

우리가 어떤 결정을 내리기 전까지는 변화는 일어나지 않습니다.

즉, 변화하고자 한다면 결정을 내려야 합니다.

 

"당신이 결정을 내리기 전까지는 어떤 변화도 일어나지 않습니다.

세 살 배기 꼬마가 자기 침대에 가지 않는 이유는,
어머니가 아들을 그의 침대에서 재우겠다고 결정하지 않았기 때문이다.

어머니가 결정을 내리면, 아이는 자기 침대로 갈 것이다.
잠이 들 때까지 울고불고 난리를 칠 수도 있겠지만,
어느 순간 아이는 어머니가 이미 마음을 정했음을 깨달을 것이었다.

- 스탠리 투레키 박사  

 

 

스탠리 투레키 박사의 말은 아이에 관한 말이었지만, 

멋진 조언은 우리 삶에도 다양하게 적용된다.

다시 말하면, 모든 것이 실제로 우리의 결정에 달려 있다.

 

캐롤 드웩 교수님은 이렇게 말씀하셨다.

"모든 것은 마음가짐에 달려있다."

 

 

2. 정체성의 변화가 중요한 이유

 

우리는 뭔가를 개선하고자 할 때 정체성 변화를 생각하지 않는다.

그저 이렇게 생각할 뿐이다.

 

"날씬해지고 싶어(결과), 이번 다이어트를 계속하면 날씬해질 거야(과정)"

 목표를 정하고, 그 목표를 이루기 위해 자신이 해야 할 행동만 생각한다.

 자신을 움직이게 하는 믿음에 대해서는 생각하지 않는다.

 

 - 제임스 클리어, 아주 작은 습관의 힘

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우리가 작심삼일을 반복하는 이유가 여기에 있습니다. 

 

 

진정한 행동변화는 정체성 변화에 있다.

1) 목표는 '책을 읽는 것'이 아니라 '독서가가 되는 것'이다.

2) 목표는 '마라톤을 하는 것'이 아니라 '달리기를 하는 사람이 되는 것'이다.

3) 목표는 '악기를 배우는 것'이 아니라 '음악을 하는 사람이 되는 것'이다.

 

습관을 꾸준히 해나가는 건 오직 그것이 자기 정체성의 일부가 될 때뿐이다.