[유익한 독후감] 생각하지 않는 사람들 - 니콜라스 카

오늘 소개드릴 책은 생각하지 않는 사람들입니다.

스마트폰이 일상이 된 지금 읽어보면 좋은 책이라고 생각합니다.

 

생각하지 않는 사람들 1. 일상생활의 변화

 

인터넷은 일상이다.

내 안에 정보의 천국에 대한 의심의 뱀이 기어든 것은
2007년 어느 날이었다.

인터넷은, 홀로 외롭게 서 있는 오래된 컴퓨터에 비해
내게 더 강력하고 광범위한 영향을 미치고 있음을 깨닫기 시작했다.

많은 시간 컴퓨터 스크린을 주시하며 보내는 것은 적절한 행동이 아니었다.

인터넷 사이트와 서비스에 익숙해지고 의존하게 되면서
나의 습관과 일상생활의 많은 부분이 변하고 있는 것도 정상은 아니었다.

나의 뇌가 기능하는 방식이 바뀐 듯했고, 
나는 한 가지 일에 몇 분 이상 집중하지 못하는 무능력함을 걱정하기 시작했다.

처음에는 중년에 들어서면서 머리가 무뎌져 일어나는 현상이라고 생각했다.

하지만 나의 뇌가 단순히 일시적으로 표류하는 정도가 아님을 깨달았다.

나의 뇌는 굶주려 있었다.

뇌는 인터넷이 제공하는 방식으로 정보가 제공되기를 바랐고,
더 많은 정보가 주어질수록 더 허기를 느끼게 된 것이다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

 

우리는 하루에 많은 시간을 스마트폰과 함께 합니다.

 

그리고 스마트폰을 사용하지 않을 때에는

노트북을 사용하기도 합니다.

 

스마트폰과 노트북

즉, 하루에 많은 시간을 인터넷에 쓰고 있습니다.

 

 

생각하지 않는 사람들 1.1 텔레비전과 인터넷

 

주피터 리서치가 2006년 실시한 연구는 텔레비전 시청과 웹서핑 사이에
엄청난 공통 부분이 있음을 밝혀냈는데,
열혈 텔레비전 시청자(일주일에 35시간 이상을 시청)의 42퍼센트는
가장 집중적으로 인터넷을 사용하는 이들(일주일에 30시간 이상 사용)이었다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

텔레비전

당신은 하루의 몇 시간을 스마트폰과 함께 하십니까?

 

제대로 측정해본 적이 없다면,

시간을 내서 한 번 측정해보는 것은 어떨까요?

 

이런 환경 속에서 우리의 뇌는 변하고 있습니다.

 

 

생각하지 않는 사람들 2. 뇌 가소성

 

뇌는 변한다.

성인의 뇌는 단순히 변하는 정도가 아니라 매우 잘 변한다.

뇌가 변하는 정도를 뜻하는 가소성은
나이가 들수록 감소해 뇌는 그간 해왔던 방식에 익숙해지지만
이 가소성이 완전히 사라지는 것은 아니다.

뉴런은 언제나 낡은 것들과 연결을 끊고 새로운 것을 취하며,
항상 새로운 신경세포가 만들어진다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

뇌는 그때그때 상황을 봐가며
과거 방식을 바꿔 
스스로를 새롭게 정비하는 능력을 가지고 있다.

- 제임스 올즈, 신경과학 전공 교수

 

환경에 따라 뇌는 달라진다.

뇌가 변한다는 사실을 인지하는 게 중요하다.

 

다시 말하면, 우리의 뇌는 환경에 따라 변화한다.

 

새로운 형태가 더 낫다는 보장도 없다.

나쁜 습관은 좋은 습관만큼이나
빨리 우리의 뉴런을 파고든다.

파스쿠알 레온은 "유연한 변화가 꼭 주어진 문제에 대한
행동적인 개선을 의미하지는 않는다."고 말한다.

가소성은 발전과 학습의 구조임은 물론이고 
병적 증상들의 원인이 될 수도 있다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

뇌는 좋은 방향으로 변할 수도 있고

나쁜 방향으로 변할 수도 있다.

 

변화의 방향은 우리가 결정할 수 있다.

즉, 환경에 따라 변화의 방향은 달라진다.

 

반복된 경험은 종류에 관계없이 시냅스에 영향을 준다.

특히 주목할 만한 것은 신경 체계를 확장하거나
보조해주는 도구의 반복된 사용으로 인한 변화다.

물리적인 수준에서는 기록할 수 없는 것이라 해도,
아주 먼 옛날 발생한 사고의 변화가 
현재 일종의 대용물로 사용되기도 한다.

예를 들어, 맹인이 점자를 배우는 모습에서
우리는 뇌에서 일어나는 정신적 재생과 퇴화의 과정에 대한
직접적인 증거를 목격하게 된다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

 

생각하지 않는 사람들 3. 인터넷은 당신의 집중력을 분산시킨다.

 

집중력

멀티미디어에 따른 집중력의 분산은 우리의 인지적 능력에 더 많은 노동을 가해
학습 성과를 낮추고 이해력도 약화시킨다. 

우리의 정신세계에 사고력과 관련한 것을 공급할 때는 양적으로 더 많은 것이
오히려 더 적은 효과를 낼 수 있다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

무언가에 집중해야 할 때는 스마트폰은 잠시 꺼두거나 멀리해야 한다.

 

Turn off

그렇지 않으면 당신은 능력의 100%를 발휘할 수 없다.

 

인터넷이 축소시키고 있는 것은 존슨이 말한 첫 번째 종류의 지식이다.

우리 스스로 깊이 아는 능력, 우리의 사고 안에서 독창적인 지식이 피어오르게 하는,
풍부하고 색다른 일련의 연관 관계를 구축하도록 하는 바로 그 능력 말이다.

- 니콜라스 카, 생각하지 않는 사람들

 

즉, 인터넷은 정보 접근성을 증가시켰지만

생각하지 않는 사람들을 만들고 있다.