대한민국 No. 7 손흥민 선수 루틴 (feat. 루틴이 중요한 이유)

오늘은 대한민국 축구대표팀 주장

손흥민 선수의 루틴에 대해 알아보겠습니다.

 

손흥민 선수뿐만 아니라

세계적으로 성공한 많은 분들이 루틴이 있습니다.

 

이들이 루틴을 만드는 이유는 무엇일까요?

 

천천히 알아보겠습니다.

 

1. 세계 최고 부자, 워렌 버핏의 루틴

 

아침 기상시간

그는 1958년 3만 달러 구입한 집에서
60년 넘게 살고 있다.

세계 최고의 부자가 60년 전에 
구입한 집에서 계속 살고 있다는 것은 
쉽게 이해되지 않는다.

그의 일상은 매일 아침 6시 45분에 시작된다.

그가 제일 먼저 마시는 것은
물이나 커피가 아닌 콜라이다.

그가 한 가지 메뉴에 집중하는 이유는
의사 결정에 낭비하는 시간을 줄이기 위해서다.

그는 신문 몇 종을 읽으면서
아침을 시작한다.

그는 60년 넘게
집에서 5분 거리에 있는
사무실에 출근하면서 
맥도날드에서 식사를 한다.

아침 식사는 주식 시황에 따라 다르다.

주식 시장이 좋지 않으면
저렴한 메뉴를 먹고,
주식 시장이 좋으면
비싼 메뉴를 먹는다.

계산은 반드시 현금으로 한다.

그의 출근 시간은 주식 시장이 열리는
아침 9시 30분이다.

출근 후에는 500 페이지가 넘는 
기업 관련 자료를 읽고 또 읽는다.

그는 자료를 읽는 동안
전화 통화, 컴퓨터, 미팅 등 
다른 일은 전혀 하지 않는다.

점심시간에도 
맥도날드 햄버거를 먹는다.

이 또한 의사 결정에 낭비하는 시간을 
줄이기 위해서다.

그는 퇴근 후에도 
신문과 책을 읽는다.

종종 브리지 게임이나
우쿨렐레 연주를 통해 
두뇌를 자극하기도 한다.

그는 10시 45분에 잠자리어 들어
8시간을 잔다.

세계 최고 부자의 루틴에 
그렇게 특별할 것이 없다고 생각할지 모른다.

우리가 집중해야 할 것은 
그가 그 루틴을 60년 동안 
반복하고 있다는 것이다.

과거보다 
비교할 수 없이
큰 부자가 되었어도
처음과 같은 루틴을 돌리고 있는 것이다.

그는 60년이 넘는 시간 동안
루틴을 통해 
필요 없는 것에
의사 결정을 하는 시간을 줄이고
정말 중요한 것에 집중하는 삶을 살고 있다.

- 부아c, 부의 통찰

 

즉, 워렌 버핏처럼 성공한 사람들은

의사결정에 낭비하는 시간과

에너지를 줄이기 위해 루틴을 만듭니다.

 

루틴의 힘은 시간이 흐를수록 강해집니다.

 

에너지 낭비 없이 집중하는 시간을 늘리면,

성공에 가까워집니다.

 

다시 말하면,

당신이 원하는 삶에 가까워집니다.

 

손흥민 선수가 루틴을 가지고 있는 이유도 비슷합니다.

 

2. 루틴에서 가장 중요한 것

 

루틴에서 가장 중요한 것은 

당신이 매일 할 수 있느냐 하는 것입니다.

 

루틴은 매일 해야 하는 행동입니다.

 

즉, 루틴은 쉬워야 합니다.

 

그래야 매일 할 수 있고

매일 하다보면

습관으로 자리잡게 됩니다.

 

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3. 김그냥 대리와 박루틴 과장의 하루

 

기상 시간

박루틴 과장의 기상 시간은 새벽 6시다.

전날에 일찍 잤든 늦게 잤든
6시에 일어난다.

5년을 그렇게 살았다.

박루틴 과장은 늘 하던 대로
10분 동안 스트레칭을 하고
20분 동안 좋아하는 책을 펼쳐 읽었다.

그리고 정해둔 옷을 입는다.

박루틴 과장은 계절별로
옷을 두 벌씩 가지고 있고
매일 옷을 바꿔 입는다.

그 날 입은 옷은 저녁에 빨래하고
다음날 옷장에 넣어둔다.

늘 그렇듯 
재즈 음악을 틀고,
커피를 내리고,
토스트를 먹고 집을 나선다.

지갑 등 출근에 필요한 모든 것은
현관 옆 바구니에 담겨 있다.

7시가 되기 전에 
집을 나서서 
늘 보던 풍경을 보며 걷고,
늘 같은 시간에 지하철을 탄다.

늘 그렇듯 지하철에서 
책을 펼쳐 읽는다.

- 부아c, 부의 통찰

 

박루틴 과장처럼

페이스북 창업자, 마크 주커버그도 

항상 같은 옷을 입습니다.

 

왜 그럴까요 ?

 

맞습니다.

 

의사결정에 쓰는 시간과 에너지를 줄이기 위함입니다.

 

인간은 선택을 통해 
많은 에너지를 사용하게 된다.

해야 할까 말아야 할까,
오늘 할까 내일 할까를 고민하면서도
계속 에너지를 사용한다.

그래서 에너지를 가장 효율적으로 쓰는 상태는
자신이 정해진 루틴을 계획대로 돌리는 것이다.

- 부아c, 부의 통찰

 

4. 손흥민 선수 루틴

https://youtu.be/RbCMXPemw4o

 

손흥민 선수 23년도 파이팅입니다.