책 '미니멀리스트'는 "인생을 풍요롭게 살고 싶은 분들은 위한 책입니다." 1. 미니멀리즘 우리 인생 앞에 너저분하게 흩어져 있는 잡동사니들을 깨끗하게 치움으로써 인생에서 보다 중요한 것들, 그러니까 건강, 인간관계, 열정, 성장, 나눔과 같은 것들에 집중하도록 도와준다. 미니멀리즘은 다양한 모습으로 나타날 수 있다. 20대 싱글 남성의 미니멀리즘과 자녀가 있는 40대 중반 여성의 미니멀리즘은 다를 수 밖에 없다. 사람들은 각자만의 방식으로 미니멀리즘을 실현해 갈 수 있다. 그러나 그들의 지향점은 같다. 시간적으로나 경제적으로 더 여유롭고, 자유로우며, 의미 있는 삶을 위해 산다는 것이다. 2. 물질적 소유 물질적인 소유가 지나치게 많아질수록 행복 대신 빚과 걱정, 스트레스와 불만이 쌓여갔고, 그 끝에는..

"행복이 무엇인지 계속 묻는다면 결코 행복할 수 없다." _ 알베르 카뮈, 실존주의 철학자 알베르 카뮈의 말처럼, 행복이 무엇인지 계속 묻기보다 행복을 위한 습관을 만들어 자주 행복한 상태를 만드는 게 행복으로 가는 길입니다. 당신의 행복을 위한 습관 20가지 1. 사람들에게 친절하다. 2. 잘 먹는다. 3. 꾸준히 운동한다. 행복연구의 대가인 조지 베일런트에 의하면 행복의 조건 7가지 중에 4가지가 건강과 관계가 있었다. 그만큼 정신은 몸과 밀접한 관계가 있다. 그렇기에 운동의 습관화, 안정적인 수면생활, 건강한 식습관 등을 통해 평소에 몸을 잘 챙겨야 한다. - 고영성, 신영준 "뼈 있는 아무 말 대잔치", page 216 4. 명상한다. 5. 매순간 정직하다. 6. 꿈을 크게 꾼다. 7. 자주 웃는..