행복을 찾는 방법

1. 하버드 성인개발연구소 "인생연구"

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75년 전 설립된 하버드 성인개발연구소는 724명의 사람을 평생 동안 관찰했다.

사후 평가 방식을 이용해 그들의 일생동안 무엇이 중요했는지 파악했는데,

결론은 다음과 같다.

웃음, 행복

많은 사람이 젊은 시절에는 명성과 부, 큰 업적이 중요하다고 생각했다.

하지만 75년이 지난 후 자신의 삶에 만족한 이들은 관계와 가족, 친구, 커뮤니티를 중시한

사람이었다.

 

- 다이앤 멀케이, 긱 이코노미

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승진했는데, 주변에 아무도 축하해줄 사람이 없다면, 우리는 행복할까?

아닐 것이다. 행복하기 위해서는 자신의 목표 뿐만 아니라 인간관계에도 힘써야 한다.

왜냐하면, 우리가 내향적이든, 외향적이든 관계없이 우리는 인간관계 속에서 행복감을 느끼기 때문이다.

 

2. 늦은 후회

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그녀가 삶의 말기에 놓인 사람들에게서 가장 자주 듣는 말은 

"나만의 우선순위를 추구하지 않고 남들의 성공 기준을 중요시한 게 너무 후회된다."였다.

사람들은 '남들의 기대에 부응하는 삶이 아닌 스스로 원하는 삶을 살 용기가 없었다.'는

말을 가장 많이 했다.

 

- 브로니 웨어, 호스피스 간호사

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나를 포함한 모든 사람은 후회를 한다. 후회없는 인생은 없다.

하지만, 우리는 후회를 최소화하고 싶다. 

후회를 최소화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 

세계 최고 부자의 말을 들어보자

아마존의 창업자, 제프 베조스는 선택의 순간 이런 질문을 던진다.

"나이가 80이 되었을 때, 어떤 선택을 했을 때 덜 후회를 할까?"

이렇게 질문을 던지고 선택을 한다고 한다. 우리도 어떤 선택의 순간에 위와 같은 질문을

던져보는 것은 어떨까?

 

후회 최소화

3. 행복을 찾는 방법

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길버트 교수는 우리가 좋아하고 즐기는 것, 우리를 행복하게 만드는 것을 찾는 가장 좋은 방법은

이미 그런 삶을 살고 있는 이들을 관찰하고 그들에게 물어보는 것이라고 말한다.

 

행복을 찾는 방법

길버트 교수의 연구결과에 따르면, 우리가 원하는 삶에 대한 그들의 경험을 물어보는 것만으로도

자신의 미래를 예측하는 능력은 30~60퍼센트나 향상된다. 이 방법이 효과적인 이유는 사람들의

관심, 선호도, 사건에 대한 반응이 상당히 비슷하기 때문이다. 

 

길버트 교수의 주장처럼 '우리 모두는 좁고 답답한 방에 갇혀 있기보다 파리에서 주말을 보내기를

선호한다.'

 

- 다이앤 멀케이, 긱 이코노미

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많은 사람들이 행복한 삶을 추구한다. 그들이 행복해지기 위해서는 어떻게 해야할까?

이미 삶이 만족스럽고 행복한 사람에게 행복을 물어야 한다.

그들이 어떤 점에서 행복을 느끼는지 물어봐야 한다.