존리의 금융문맹 탈출 1. 금융문맹 금융문맹은 영어로 Financial Illiteracy라고 한다. 금융문맹은 쉽게 말하자면, 금융 지식이 상당히 부족하다는 뜻이다. 금융은 결국 돈에 관한 문제이므로, 금융문맹은 돈이 어떻게 생기거나 조달되고, 유통되고, 사용되는지, 어떻게 인간의 삶에 연관되는지, 돈이 어떻게 불어나거나 줄어드는지, 돈의 가치가 왜 오르거나 내려가는지, 등을 전혀 이해하지 못하는 것을 의미한다. - 존 리, 존리의 금융문맹 탈출 금융문맹은 상당히 심각한 문제가 될 수 있다. 왜냐하면 돈 문제는 평생 따라다니기 때문이다. 이런 상황을 벗어나고 싶다면 당신은 돈을 공부해야 한다. 돈에 대해 공부하고 돈이 일하는 법을 알게되면 금융문맹에서 벗어날 수 있다. 존리의 금융문맹 탈출 2. 한국 ..

부자되는 공부법 1. 경제신문을 구독하라 단, 신문을 통해 투자를 위한 직접적인 소스를 얻으려고 해서는 안 된다. 기사는 어떠한 결과가 나온 다음에 보도되는 것이므로 그 기사를 보고 투자를 할 경우 한 박자 늦은 타이밍의 투자가 되어버린다. 따라서 신문을 읽을 때는 부동산 투자에 대한 직접적인 정보를 얻겠다는 생각이 아닌, 여러 경제 현상을 한 발작국 물러서서 구경한다는 마음으로 편히 읽으면 된다. 대략적으로 대중들의 흐름과 돈의 흐름을 체크해보는 것이다. - 송희창, EXIT TV 뉴스나 신문 기사는 이미 반영된 내용을 소개하는 것이므로 투자에 직접적으로 적용해선 안 된다. 신문을 읽을 때에는 트렌드를 파악한다는 마음으로읽는 것이 좋다. 부자되는 공부법 2. 경제 관련 책을 읽어라 책 고르는 안목이 생..

스트레스에 좋은 음식 1. 매일 섭취하면 좋은 음식 1) 채소 건강하게 장수하기를 원한다면 하루 350g의 채소를 먹으면 좋다. 350g은 여러 가지 채소를 양 손바닥에 가득 담은 정도다. 주의할 점은 채소를 못 먹는다고 채소 주스를 많이 마시는 것이다. 채소 주스는 탄수화물이 많이 들어있고, 중요한 식이섬유는 빠져있다. 2) 과일 3) 견과류 4) 콩 ① 대두를 비롯한 콩류에는 양질의 식물성 단백질 뿐 아니라 동맥경화를 막는다고 알려진 비타민 E가 많이 들어 있다. ② 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 풍부해 노화로부터 우리 몸을 지킨다. 이미 잘 알려져 있듯, 폴리페놀과 페놀 성분은 혈장의 항산화제 수용력을 높여 인체 세포가 산화로 손상되는 것을 막아주며 따라서 이와 관련된 다양한 퇴행성 질환의 위험을 ..

1. 편도체 활성화 편도체가 활성화되면 대뇌피질이나 전두엽 등이 관장하는 이성적 사고 처리를 거치지 않고 자동반응 상태로 살아가게 된다. 진화론적으로 보면 편도체는 외부에서 들어온 정보가 나를 위협하는지 여부를 점검하여 생명을 유지하는 데 있어서 필수적인 역할을 했다. 즉 내가 잡아먹을 수 있을까? 아니면 내가 잡아먹힐 것인가를 매순간 확인하고 점검하는 것이 편도체의 주요한 기능이다. 만약 이때 들어온 정보가 스스로에게 위협이 된다고 판단이 되면 편도체는 즉시 비상사태를 선포하고 시상하부 - 뇌하수체 - 부신 회로를 활성화시킨다. 즉 시상하부에서 아드레날린이나 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비하도록 지시하는 것이다. - 구가야 아키라, 최고의 휴식 즉, 편도체는 위험 상황을 인지했을 때 활성화된다. ..

1. 디폴트 모드 네트워크 인간의 뇌는 깨어 있는 시간의 30~50퍼센트 가량을 공상, 즉 마음 방랑으로 보낸다. 이른바 멍한 상태이다. 그동안 뇌는 과거의 경험을 떠올리거나, 미지의 상상을 펼치기도 하고, 한 가지 주제에 대해 이런저런 생각을 하기도 한다. 이런 상태에선 뇌의 전전두엽, 후방대상피질이 활성화된다. 이때 활성화되는 뇌 부위를 디폴트 모드 네트워크라고 한다. 디폴트 모드 네트워크가 활성화될 때 우리 뇌의 기억력이 더 좋아지고, 창의성이 발휘된다. - 구가야 아키라, 최고의 휴식 즉, 멍한 상태에서 활성화되는 부위를 디폴트 모드 네트워크라고 한다. 2. 디폴트 모드 네트워크 과도하게 활성화되면 피로해진다. 우울하거나 답답한 상태로, 과거의 힘들고 고통스러운 기억을 떠올리거나 불안한 미래를 떠..

1. 스노비즘 정의 스노비즘이란 고상한 체하는 속물 근성, 또는 출신이나 학식을 공개적으로 자랑하는 일을 가리킴. 이런 류의 사람을 가르키는 스노브(snob)가 어원이다. - 최재붕, CHANGE 9 즉, 잘난 척을 스노비즘이라 한다. 2. SNS와 스노비즘 인스타그램이나 페이스북이 만든 가장 큰 사회적 문제로 지적된 것이 바로 스노비즘입니다. 대부분 멋진 레스토랑에서 식사하는 모습, 비싼 가방이나 시계를 드러내는 사진, 모두가 활짝 웃으며 행복해하는 모습 등 자랑할 만한 모습만 올라옵니다. 은근히 내가 얼마나 행복하고 멋지게 사는지 우월함을 보여주려는 시도가 역력합니다. 사진을 보는 사람들은 상대적 박탈감을 느끼게 되고 그래서 SNS를 많이 하는 사람일수록 우울증에 걸릴 확률이 높다는 연구결과까지 발표..