행복한 사람들의 삶의 기술 : 음미하기 (Savoring)

1. 음미하기 (Savoring)

 

음미하기

작은 것도 귀하게 여기는 
행복한 사람들의 삶의 기술을 
'음미하기(savoring)'라고 한다.

음미하기란
소소한 현재의 즐거움을 만끽하는 마음의 습관을 의미한다.

무라카미 하루키의 수필
<랑게르한스 섬의 오후>가 유명해지면서
우리 사회에서 자주 인용되기 시작한
소확행(작지만 확실한 행복)이라는 단어는
이 음미하기의 중요성을 환기시킨다.

갓 구운 빵을 찢어 먹는 것,
서랍 안에 반듯하게 접어
돌돌 만 속옷이 잔뜩 쌓여 있는 것,
정결한 면 냄새가 풍기는 하얀 셔츠를
머리에서부터 뒤집어쓸 때의 기분,
겨울밤 부스럭 소리를 내며
이불 속으로 들어오는 고양이의 감촉 등
소소하게 음미할 것들이 
이처럼 우리 일상 곳곳에 있다.

- 최인철, 굿 라이프

 

당신은 일상을 음미할 수 있습니다.

 

신발정리를 잘하면

출근할 때 기분이 좋습니다.

 

https://youtu.be/INak4ORss18

탑 건 ost

출근길에 신나는 노래를 들으며

걸으면 기분이 상쾌합니다.

 

오늘도 하루를 음미하시기 바랍니다.

 

2. 작고 가벼운 의미도 존재합니다.

 

작고 가벼운 의미

작은 의미란 
일상 속에서 경험하는
지극히 개인적인 의미를 뜻한다.

아침마다 아이들의 밥을 지어주는 것,
연로한 부모님께 안부 전화를 거는 것,
맡겨진 과제를 제시간에 해내는 것,
아이에게 구구단을 가르치는 것,
식사 기도를 하는 것,
다이어트에 성공하는 것,
화초에 물 주는 것,
약속 시간을 잘 지키는 것 등
일상적인 일을 통해서 경험되는 의미다.

자기를 희생해야만 얻어지는 것이
의미가 아니다.

즐거움을 포기해야만 얻어지는 것도 아니다.
작고 확실한 행복 '소확행'이 있듯이
작고 확실한 의미 '소확의'도 있는 것이다.

- 최인철, 굿 라이프

 

인생을 살아갈 때

거창한 의미만 중요한 것이 아닙니다.

 

가족에게 자주 연락하는 것

친구의 안부를 묻는 것도 매우 중요합니다.

 

건강관리를 위해 

꾸준히 운동하는 것도 정말 중요합니다.

 

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