우리의 뇌는 평생 배우는 습관을 가져야 한다. 수업에 등록하자. 새로운 언어를 배우자. 글자를 전혀 읽을 수 없을 때까지 계속 책을 읽자. 노화하는 뇌도 새로운 것을 배울 능력은 얼마든지 있다. 그 재능을 건강하게 유지하려면 매일 스스로를 학습하는 환경 속으로 몰아넣어야 한다. - 존 메디나, 젊어지는 두뇌습관 새로운 습관을 들이기로 마음을 먹었다면, 다음에 해야할 일은 무엇일까? 바로, 환경을 조성하는 것입니다. 새로운 언어를 배우기로 했다면, 학원에 등록하고 복습하기 위해 독서실이나 도서관에 가야 합니다. 집에서 하려고 하면, 유혹이 너무나도 많습니다. 유튜브가 우리를 기다리고, 넷플릭스가 우리를 기다립니다. 1. 기억력 향상에 좋은 습관 1) 수용적 관여 첫 번째는 수용적 관여다. 수동적으로 가볍게..

1. 믿음을 깨뜨릴 때가 왔다. 도대체 왜 이렇게 살아갈까? 수많은 사람을 이렇게 살게 할 정도로 강력한 힘은 무엇일까? 그 답은 수많은 사람이 9시부터 18시까지 직장에 매이는 전형적인 삶의 방식이 자신이 선택할 수 있는 최선이거나 유일한 대안이라고 믿는 데 있다. 믿음은 충분히 사람들을 옭아맨다. - 알렉스 베커, 가장 빨리 부자 되는 법 우리 삶의 형태는 대개 비슷하다. 왜 그럴까? 다들 비슷하게 배웠기 때문이다. 고등학교를 졸업하고, 수능을 치고, 대학에 가며 취업을 한다. 인생에 대해 다른 방법을 찾아보지 않았다면, 전형적인 삶의 방식을 선택할 가능성이 높다. 2. 확실하고 안전한 '빨리' 부자 되는 법 '빨리 부자 되기'는 게임을 하는 것과 같다. 처음 시작했을 때는 당신의 실력이 형편없어 좌..

[부의 본능] 부자의 본능을 깨우는 방법 1. 신경조건화 1) 돈이 없으면 겪게 될지도 모를 고통스런 상황에 대해 생각하라. 지출을 고통과 연결시켜라. 그러면 지출을 통제할 수 있게 된다. 2) 자수성가한 부자들 중에는 어린시절에 극심한 가난을 경험한 사람이 많다. 그들은 돈이 쓰고 싶은 유혹이 있을 때마다 과거의 고통스런 기억을 떠올리며 악착같이 돈을 저축했다고 한다. 하고 싶은 행동, 꼭 해야 하는 일은 즐거움과 연결시켜라. 저축 목표를 달성했을 때 상으로 좋아하는 음식을 먹게 되거나 아내로부터 칭찬을 받게 되면 우리는 저축을 좀 더 잘할 수 있게 된다. 3) 두뇌는 모든 경험을 고통과 즐거움으로 구분한다. 그리하여 고통으로 기억된 경험은 다시 하지 않도록 피하게 만들고, 반대로 즐거움으로 기억된 경..

1. 커핑(cupping)이 필요한 이유 콜롬비아 SP, 브라질 NO.2, 과테말라 SHB 등 전 세계적으로 가장 많이 유통되는 커피를 '커머디티 커피' 라고 부르는데, 이들 커피의 이름만 들어서는 생산지와 농원, 품종들을 알 수 없습니다. 생두를 수입하는 입장에서는 생두의 품질을 제대로 알고 싶은데, 커머디티 커피의 이름만으로는 알 수 있는 게 한정되어 있기 때문에 커핑이 필요합니다. 2. 커핑(cupping)이란? 커피의 생산 이력을 명확히 하고, 고유 향미를 확인하는 작업을 의미합니다. 커핑(cupping)을 통해 일반 커피와 스페셜티 커피의 뛰어난 향미를 구분할 수 있습니다. 커머디티 커피의 경우는 결점두 혼입률이 높아 이질적인 향미를 찾아내고 품질 기준에 맞는지를 확인하는 게 커핑 목적입니다. ..

1. 성공의 새로운 정의 성장 마인드셋을 가진 사람들은 최선을 다하고 배우고 발전하는 데서 성공을 찾습니다. 이건 또한 우리가 챔피언들에게 발견한 바로 그 특징이기도 하지요. 2. 성장 마인드셋을 가진 최고의 선수들 : 타이거 우즈, 미아 햄 타이거 우즈와 미아 햄은 아마 가장 열성적으로 경쟁한 선수들일 겁니다. 그들은 승리를 사랑했지만, 무엇보다 중요했던 것은 자신들이 쏟은 노력이었죠. 비록 이기지 못했을 때라도 말입니다. 그럼 그들은 그 결과를 자랑스러워할 수 있었습니다. 1998년 마스터스 대회가 끝난 후 타이거 우즈는 전년도 우승자의 자리를 지키지 못해 실망했지만, 그래도 최종 10위 안에 이름을 올린 것에 만족했습니다. "나는 이번 주에 수건을 꽉 쥐어짜듯이 최선을 다했습니다." - 타이거 우즈..

세계 최고의 여자 축구선수로 불렸던 미아 햄은 항상 이런 질문을 받는 답니다. "미아, 축구선수가 가져야 할 가장 중요한 것은 무엇인가요?" 그럼 그녀는 망설이지 않고 "강한 정신력"이라고 답하지요. 강한 정신력이란 선천적인 자질을 의미하는 것이 아닙니다. 11명의 선수들이 당신을 쓰러뜨리려고 달려들 때, 당신이 지쳤거나 부상당했을 때, 심판이 당신에게 불리한 판정을 내릴 때, 이런 것들로부터 영향을 받지 않을 수는 없습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 그걸 극복할 방법을 찾아야 하지요. 미아 햄은 말합니다. "그건 축구에서 가장 어려운 일기도 하고, 내가 매 경기마다 매 연습마다 얻기 위해 노력하는 것이기도 합니다." - 캐롤 드웩, 마인드셋 세계 최고의 여자 축구선수 미아 햄은 말합니다. 축구선수로서..