1. 배당 삭감 여부 내가 배당주 투자에서 철칙으로 삼는 것이 하나 있다. 바로 '배당 삭감' 여부다. 단 한 번이라도 배당금을 줄였던 이력이 있다면, 앞으로도 다시 그럴 확률이 있다고 판단하는 것이다. - 잠든 사이 월급 버는 미국 배당주 투자 투자할 때 체크리스트가 필요합니다. 왜냐하면 체크리스트는 실수를 방지하기 때문입니다. 당신의 기억력은 불완전하기 때문에 투자 체크리스트를 만드는 것을 추천합니다. [관련 게시물] 2019.01.27 - [책/독후감] - [유익한 독후감] 체크리스트 - 아툴 가완디 [유익한 독후감] 체크리스트 - 아툴 가완디 업무에 있어 체크리스트는 꼭 필요합니다. 다양한 상황에 잘 대처하기 위해서 잘 만들어진 체크리스트는 꼭 필요합니다. 체크리스트 1. 메모와 체크 moneyp..

1. 사우나의 탁월한 효과 온열 요법은 성장 호르몬 수치를 높이고 지구력을 대폭 향상시킨다. 일주일에 최소 4번 정도 운동이나 스트레칭 후 71~77도 온도에서 20분간 사우나를 하면 탁월한 효과를 얻을 수 있다. 최소한 근육통은 크게 감소한다. - 팀 페리스, 타이탄의 도구들 지구력 향상을 원하시는 분들은 사우나에 가야합니다. 우리나라는 사우나 문화가 있어서 집 주변에 사우나가 있는게 축복입니다. 한 연구를 통해 운동을 한 뒤 일주일에 두 번, 30분씩 3주 동안 사우나를 하면 체력이 고갈될 때까지 달릴 수 있는 시간이 기준점보다 32퍼센트 늘어난다는 사실이 입증되었다. 이 특정한 실험에서는 32퍼센트의 달리기 지구력 향상뿐 아니라 혈장량 7.1% 증가, 적혈구 수 3.5% 증가 등의 결과도 나왔다. ..

오늘은 프로바이오틱스의 효능과 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 프로바이오틱스의 효능 2011년 에 발표된 연구에서, 프로바이오틱스를 먹은 쥐는 평범한 수프를 먹은 쥐보다 스트레스 호르몬인 코르코스테론의 수치가 크게 낮았고 스트레스, 불안, 우울과 관련한 행동을 훨씬 덜 보였다. 동물과 인체 연구 모두에서 특정한 프로바이오틱스가 미생물군의 균형을 회복해 불안을 완화시킬 수 있다고 밝혀진 점 또한 흥미롭다. - 데이비드 펄머터, 장내세균혁명 - 프로바이오틱스를 먹으면, 스트레스를 줄일 수 있다. - 장내 미생물군의 균형을 회복해 불안을 완화시킬 수 있다. 2. 요구르트의 유익한 효능 1) 내장지방 감소 MIT 학자들은 일련의 실험들에서 쥐들을 지방과 당분이 많은 식단에 노..

비자카드 : 결제 시장의 강자 전 세계 결제 시장의 절반 이상을 차지하고 있는 비자카드(V)도 마찬가지다. 이 회사의 배당률은 약 1%를 넘은적이 없다. 그래서 보통의 배당투자자들은 '배당률이 낮다'는 이유로 이 엄청난 잠재력을 가진 기업을 놓치게 되는 것이다. - 잠든 사이에 월급 버는 미국 배당주 투자 비자카드의 주가입니다. 꾸준히 우상향하고 있습니다. 2008년 3월 20일 주가 : 16.09 USD 2020년 1월 13일 주가 : 195.33 USD 2022년 2월 2일 주가 : 235.42 USD 주가가 오르는데 배당수익률이 유지가 되는 것은 그만큼 배당금을 올려주고 있다는 것을 의미합니다. [관련 게시물] 2019.09.16 - [투자와 경제/배당주] - 당신에게 유익한 배당 투자의 모든 것 ..

1. 디로딩이란? 근력 운동이나 경기를 위한 훈련에 사용되는 개념으로 훈련의 부하를 줄이는 것입니다. 예를 들면, 근력 운동을 할 때 무게를 줄이거나, 그냥 쉬는 것이 대표적입니다. 2. 타이탄과 디로딩 타이탄들은 디로딩을 좀 더 넒은 맥락에서 이해합니다. 그들은 촘촘하게 짜인 계획과 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동을 디로딩이라고 생각합니다. 디로딩 주간을 가지면 삶의 과부하들을 지혜롭게 예방하고, 더 나은 삶을 위한 속도를 내는 데 큰 도움을 얻을 수 있다. 디로딩 주간은 창의성과 생산성, 삶의 질에 실질적인 기여를 한다. 디로딩을 하는 데 꼭 일주일의 시간이 필요한 건 아니다. 매일 디로딩의 시간을 갖는 타이탄들도 많았다. - 팀 페리스, 타이탄의 도구들 3. 타이탄은 디로딩 시간..

1. 자유여행객의 증가 중국의 여행스타일이 변화하고 있다. 젊은 층을 중심으로 자유여행객이 증가하고 있다. 사람들은 여행을 좋아한다. 여행은 항상 1순위다. 사람들은 무작정 떠나고 싶어 했다. 휴가를 내고 특정 국가나 지역을 여행하거나 대학 시절 이루지 못한 배낭여행의 꿈을 이루고 싶어 했다. 반면, 목적이 있는 여행도 있었다. 가족이 있는 이탈리아를 여행하거나, 아버지와 함께 전국의 야구 경기장을 방문하거나 할아버지, 할머니와 몇 주간 시간을 보내거나, 전국 각지에 살고 있는 대학 친구들을 방문하고 싶어 했다. - 다이앤 멀케이, 긱 이코노미 2. 씨트립 : 중국 최대 온라인 여행 플랫폼 기업 중국 최대 온라인 여행 플랫폼 기업이자 나스닥 상장사인 씨트립이라고 생각한다. 씨트립은 중국 온라인 여행산업 ..