"패배는 나를 더욱 의욕에 넘치게 만든다." - 세레나 윌리엄스 (미국 테니스 선수) 패배에도 좌절하지 않고, 의욕이 넘치는 세레나 윌리엄스 선수 대단합니다. 비결이 무엇일까요? 오늘은 세레나 윌리엄스 선수처럼 동기부여하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 구체적인 목표설정 큰 목표를 세우는 것은 좋지만, 목표에 압도당하지 않아야 합니다. 작심삼일 하지 않고, 목표를 향해 지속적으로 나아가야 합니다. 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 자신이 하고 싶은 일에 강한 추진력을 보인다는 것이다. 그 추진력을 자극하는 요소 중 하나가 구체적인 목표설정이다. 시간이 한정된 목표는 노력하도록 동기를 부여해준다. 더불어 목표에 압도당하지 않고 계속 동기가 부여되도록 할 일과 목표를 작은 단위로 쪼갠다. 그들 대부분은..

"시도했다가 실패하면 배우지만, 시도조차 하지 않으면 자신이 어디까지 성공할 수 있는지 결코 알 수 없다. 실패로 인해 야망을 꺾지 말고 기회와 수완을 발휘해야 한다. "모든 사업분야를 막론하고 광범위한 지식과 아이디어를 가진 사람은 많지만, 위기와 장애물을 넘어서려는 정신력까지 가진 사람은 흔하지 않다. "저는 완수하지 못할 일은 없다는 생각을 갖고 있어요. 때로는 이런 견해를 버려야 할 것 같은 어려운 일도 많이 생깁니다. 때로는 이런 견해를 버려야 할 것 같은 어려운 일도 많이 생깁니다. 하지만 변하는 건 없어요. 그저 해결하기 위해 여러 단계로 나눈 극복 플랜을 만들 뿐이죠. - 마이크 베터 성공을 좇는 과정에서 마주치는 어두운 그림자가 실은 우주가 내게 새로운 방향을 보여주기 위해서 준비한 거라..

크게 성공하는 사람이 그냥 성공하는 사람과 다른 점은 거의 모든 요청을 거절한다는 것이다. - 워렌 버핏, 세계 최고의 투자자 - 워렌 버핏 거절을 할 때는 처음부터 깨끗하고 단호하게 거절하는 게 가장 좋다. 누군가의 요청을 거절하는 건 불편한 일이다. 따라서 결코 내키지 않으면서도 우리는 '충분히 동의하고 공감하지만...'이란 모호한 말로 시작함으로써 상대의 기분을 상하게 하지도 않고, 요청에 응하지 않아도 되는 상황을 만들려고 한다. 하지만 이런 식으로 행동하는 순간 곧바로 거절해야 하는 또 다른 요청이 거기에서 생겨난다. - 팀 페리스, 지금 하지 않으면 언제 하겠는가 거절할 때는 단호하게 거절해야 합니다. 애매한 대답은 상대방이 제안을 조금만 수정하면 받아들일지도 모른다는 환상을 갖게 합니다. 심..

1. 부자는 책을 읽는다. 많은 분들이 자기계발서를 오해합니다. 그러나, 부자들은 꾸준히 자기계발서를 읽습니다. 왜 그럴까요? 토머스 콜리는 자수성가한 백만장자 177명의 습관을 5년간 조사했다. 2016년 출간한 "습관이 답이다."에서 그는 177명의 87퍼센트가 하루에 30분 이상 책을 읽는다고 밝혔다. 그들은 재미를 위한 독서가 아니라 지식을 습득하고 유지하기 위한 독서를 하는 것으로 조사됐다. 콜리는 자수성가한 백만장자들 모두 누군가의 삶이 담긴 전기나 자기계발서, 역사서를 읽는다는 사실을 알아냈다. 다시 말하면, 부자들은 지식을 습득하고 유지하기 위한 독서를 합니다. 부자들이 전기, 자기계발서, 역사서를 읽는 이유는 자신의 문제를 푸는데 도움을 받기 위해서 입니다. 2. 독서를 습관으로 만드는 ..

1. 역효과 법칙 명언 행복이 무엇인지 계속 묻는다면 결코 행복할 수 없다. 인생의 의미를 찾아 해맨다면 결코 인생을 살아갈 수 없다. - 알베르 카뮈, 실존주의 철학자 더 긍정적인 경험을 하려는 욕망 자체가 부정적인 경험이다. 그리고 역설적이게도, 부정적인 경험을 받아들이는 것이 곧 긍정적인 경험이다. - 마크 맨슨, 신경 끄기의 기술, page 26 매순간 행복할 수는 없습니다. 이 사실을 받아들여야 합니다. 2. 삶의 장애물 살아가면서 겪은 여러 장애물에 분개하곤 했다. 그러다가 어느 날 갑자기 삶 자체가 그 장애물이라는 사실을 깨달았다. 장애물이 없는 경로따위는 삶에서 존재하지 않는다는 사실을 알게 되었다. 그렇다면 우리의 역할은 무엇일까? 그렇다. 장애물을 받아들이는 실력을 향상시키는 것이다. ..

"행복이 무엇인지 계속 묻는다면 결코 행복할 수 없다." _ 알베르 카뮈, 실존주의 철학자 알베르 카뮈의 말처럼, 행복이 무엇인지 계속 묻기보다 행복을 위한 습관을 만들어 자주 행복한 상태를 만드는 게 행복으로 가는 길입니다. 당신의 행복을 위한 습관 20가지 1. 사람들에게 친절하다. 2. 잘 먹는다. 3. 꾸준히 운동한다. 행복연구의 대가인 조지 베일런트에 의하면 행복의 조건 7가지 중에 4가지가 건강과 관계가 있었다. 그만큼 정신은 몸과 밀접한 관계가 있다. 그렇기에 운동의 습관화, 안정적인 수면생활, 건강한 식습관 등을 통해 평소에 몸을 잘 챙겨야 한다. - 고영성, 신영준 "뼈 있는 아무 말 대잔치", page 216 4. 명상한다. 5. 매순간 정직하다. 6. 꿈을 크게 꾼다. 7. 자주 웃는..