"조언과 상담을 받을 멘토 없이 성공한 회사나 사람은 하나도 없다. - 척 세카렐리 1. 존경하는 사람을 가까이 해야 한다. 가난한 환경에서 성장해 약물중독과 학대, 푸드 스탬프가 만연한 곳에서 지냈지만 브루스는 세상 어딘가에 분명 행복하고 건강한 생활방식으로 살아가는 이들이 있다는 걸 믿었다. 브루스는 더 나은 삶을 살 수 있게 되기를 원했지만 어떻게 해야 그럴 수 있는지는 전혀 알 수 없었다. 그런 브루스에게 영향을 미친 것 첫 번째 인물은 중학교 선생님이 있었다. 그는 브루스에게 이렇게 말했다. "가족은 선택할 수 없지만 친구는 선택할 수 있어. 나이는 중요하지 않아. 네가 존경하는 사람을 가까이해." - 앤 마리 사바스, 오직 스스로의 힘으로 백만장자가 된 사람들의 52가지 공통점 만약에 존경하는..

"시도했다가 실패하면 배우지만, 시도조차 하지 않으면 자신이 어디까지 성공할 수 있는지 결코 알 수 없다. 실패로 인해 야망을 꺾지 말고 기회와 수완을 발휘해야 한다. "모든 사업분야를 막론하고 광범위한 지식과 아이디어를 가진 사람은 많지만, 위기와 장애물을 넘어서려는 정신력까지 가진 사람은 흔하지 않다. "저는 완수하지 못할 일은 없다는 생각을 갖고 있어요. 때로는 이런 견해를 버려야 할 것 같은 어려운 일도 많이 생깁니다. 때로는 이런 견해를 버려야 할 것 같은 어려운 일도 많이 생깁니다. 하지만 변하는 건 없어요. 그저 해결하기 위해 여러 단계로 나눈 극복 플랜을 만들 뿐이죠. - 마이크 베터 성공을 좇는 과정에서 마주치는 어두운 그림자가 실은 우주가 내게 새로운 방향을 보여주기 위해서 준비한 거라..

스티브 잡스가 명상에 심취했던 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 이외에도 트위터 창업자 에반 윌리엄스, 세계적인 보험회사 애트나의 마크 베르톨리니 등 수많은 경영자들이 마인드풀니스에 열광하고 있다. 실제로 그 효과도 성과로 드러나고 있는데 애트나의 경우 마인드풀니스 명상으로 직원들의 스트레스가 3분의 1로 감소했고, 업무효율이 향상되었다고 한다. 어떤 형태이든 명상 도입 후 직원들의 의료비도 크게 줄었고, 1인당 생산성이 연간 3,000달러 가량 높아졌다고 한다. - 구가야 아키라, 최고의 휴식 1. 마인드풀니스란? 마인드풀니스는 뇌와 마음을 쉬게 해주는 기술입니다. # 구글의 마인드풀니스 자기 신체의 움직임에 주의를 기울여 지금, 여기를 의식하는 방법을 동작명상이라고 합니다. 마인드풀니스를 기업연수 프로..

숙면 조건 1. 취침 및 기상 시간을 일정하게 유지한다. 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 유지하면 우리 몸은 신체리듬을 뇌에 기억시킵니다. 숙면 조건 2. 카페인의 섭취를 피한다. 커피를 마시면 교감신경이 활성화됩니다. 그런데, 교감신경이 활성화되면 잠이 오지 않습니다. 만약 오후 5시에 커피를 마셨는데 잠이 오지 않는다면 오후 5시 이후에는 커피를 마셔서는 안됩니다. 카페인의 각성작용이 수면을 방해할 수 있습니다. 카페인은 피로를 없애는 것이 아니라 피로를 못 느끼게 마스킹하는 물질이다. 에너지 음료의 주작용 역시 카페인에 의한 것으로, 에너지를 주는 것도 피로를 없애는 것도 아니다. 단지 우리 몸에 피로감지 센서를 작동하지 못하도록 봉쇄하는 것이다. 피로 회복보다는 피로 누적에 가깝다고 할 수 있다..

직관은 어떤 경우에 힘을 발휘할까? 세계적인 학자들의 직관에 대한 주장 1) 게리 클라인 : 직관의 힘을 증명하기 위해 노력한다. 2) 대니얼 카너먼 : '직관'만큼 못 믿을 것도 없다. 우리의 정신세계는 직관적인 느낌과 의견에 지배당한다.마주치는 거의 모든 것들에 대해서 그러하다. 어떤 사람들에 대해 많이 알기도 전에 좋은 느낌이나 싫은 느낌을 갖는다. 낯선 사람을 이유 없이 신뢰하기도 하고 불신하기도 한다. 또한 모종의 사업에 대해 분석도 해보지 않고 성공 여부를 판단한다.놀랍게도 이러한 정신활동은 대개 막힘없이 진행된다. - 대니얼 카너먼, 생각에 관한 생각 왜 세계적인 학자들의 의견도 이렇게 갈리는 것일까? 그럼, 누구의 말이 옳은 것일까? 2009년, 두 사람 모두 옳다는 결론을 내렸다. 직관이..

우리는 왜 선택하고 후회하는가 인간은 반복되고 익숙한 것에 대해서 나름대로 전문가가 되지만 흥미롭게도 인생에서 가장 큰 부분을 차지하고 있는 '선택' 에서는 그렇지가 못하다. 왜 우리는 선택의 전문가가 되지 못하는 것일까? 1) 우리의 중요한 의사결정 대부분이 복잡계에 속하기 때문이다. 우리가 통제할 수 없는 '운'의 영향력이 우리의 선택을 이리저리 흔들어 버린다. 완벽한 선택이라고 여겨지는 것들도 불확실성의 마력 앞에서는 뒤틀릴 수 밖에 없다. #복잡계 : 완전한 질서나 완전한 무질서를 보이지 않고, 그 사이에 존재하는 계로써, 수많은 요소들로 구성되어있다. (참조 : 위키백과) 쉽게 이야기하면, 우리가 선택 상황에서 모든 변수를 고려하지 못한다는 이야기입니다. 2) 우리의 인지적 한계 때문이다. 우리..