1. 워렌 버핏 워렌 버핏은 전 세계에서 투자로 가장 성공한 인물입니다. 투자를 통해 이룬 자산은 약 80조가 넘으며, 미국 부자순위 TOP 3 안에 드는 엄청난 부자입니다. 많은 투자자들이 워렌 버핏에게 배우고 있으며, 많은 사람들의 좋아하는 투자자입니다. [관련 게시물] 2019.05.06 - [투자와 경제/명언] - 세계 최고 투자가 워렌 버핏 투자 명언 모음 세계 최고 투자가 워렌 버핏 투자 명언 모음 워렌 버핏 투자명언 1. 복리의 위대함 워렌 버핏은 한 인터뷰에서 부자가 된 이유에 대해 이렇게 설명했습니다. 최고의 기회가 있는 미국에서 살았고, 좋은 유전자를 물려받아서 오래 살았고, 이 moneypipelines.co.kr 이렇게 대단한 워렌 버핏은 어떻게 목표를 설정할까요? 2. 워렌 버핏의..

월스트리트 : 머니 네버 슬립스(Wall Street: Money Never Sleeps, 2010)는 1987년 '월스트리트'의 후속작으로 2008년 경제 위기를 모티브로 제작되었습니다. 탐욕의 캐릭터 '고든 게코'가 출소하면서 영화는 시작합니다. 고든 게코는 출소한 뒤, 책을 내고 강연을 다니면서 많은 명언을 합니다. 1. 주택담보 대출 부실은 경제위기의 신호탄이다. _ 고든 게코 2. 금융시스템 붕괴의 주 원인은 투기다. _ 고든 게코 2008년 경제 위기는 다음과 같은 이유로 발생했습니다. 2008년 경제 위기의 배경을 살펴보는 일은 우리 개인에게도 큰 교훈을 주므로 간단히 짚고 넘어가도록 하자. 이때는 기업뿐 아니라 평번한 사람들도 큰 타격을 입었다. 탐욕스러운 은행가들의 입에 발린 소리에 넘어..

1. 회복성 브레이크(Restorative break)란? 우리는 24시간 내내 같은 컨디션을 유지할 수 없다. 컨디션이 좋을 때도 있고, 나쁠 때도 있다. 컨디션이 가장 안 좋을 때를 최저점이라 한다. 회복성 브레이크(Restorative break)는 최저점에서의 휴식을 의미한다. 2. 유익한 회복성 브레이크를 위한 방법 5가지 1) 마이크로 휴식을 취한다. 휴식이 반드시 길어야 하는 것은 아니다. 1~2분 정도의 휴식만으로도 충분히 효과가 있다. 예를 들면, 60초 동안 일어서서 팔과 다리를 스트레칭하고 마음을 추스리는 것도 도움이 된다. 2) 움직인다. 우리는 의자에 너무 오래 앉아있는다. 몸을 움직일 필요가 있다. 예를 들면, 팔굽혀펴기를 한다. 여러 개 하기가 힘들다면, 하나라도 좋다. 하나가..

현대판 시에스타가 필요한 이유에 대해 알아보기 전에 시에스타가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 시에스타(siesta)의 어원 '시에스타(siesta)'의 어원은 라틴어 'hora sexta'로 '6번째 시간'을 이르는 말입니다. (보통 해가 뜨고, 6번째 시간에 이 휴식 시간이 시작되었습니다.) 한낮의 뜨거운 햇볕을 피하는 시에스타는 오후 일을 해야 할 신체에 반드시 필요한 시간입니다. 이 휴식 시간이 없다면, 일사병에 쓰러지는 사람들이 많았을 것입니다. 2. 스페인 : 시에스타(siesta) 폐지? 몇 년 전 스페인 정부는 전혀 스페인답지 않은 조치를 취했다. 시에스타를 공식적으로 폐지한 것이다. 수세기 동안 스페인 사람들은 이 오후의 꿀 같은 휴식을 즐겼고 어떨 때는 집으로 가서 가족들과 함께 ..

1. 기민성 브레이크(vigilance breaks) 중요한 일을 앞두고 실수가 없도록 지시사항을 검토하기 위한 짧은 휴지기를 기민성 브레이크라고 한다. 2. 미시건 메디컬센터 : 기민성 브레이크의 적용사례 수술진은 거의 반사적으로 모두 한 걸음 뒤로 물러섰다. 그런 다음 대형 스크린이나 상대방 허리춤에 달려있는 지갑 크기의 플라스틱 카드를 보고 상대방의 이름을 부르며 자신을 소개한 뒤 '9단계 사전 확인'절차를 진행했다. 환자의 신분이 맞는지, 환자의 상태와 환자의 알러지 반응의 특징을 파악하고 있는지, 사용할 약품을 마취사가 파악하고 있는지, 필요한 장비가 확보되어 있는지 등등을 체크했다. - 다니엘 핑크, 언제 할 것인가 미시건 메디컬센터가 기민성 브레이크를 적용하고 난 뒤 무엇이 바뀌었을까? 치료..

아침운동 효과 1. 체중감소 아침에 일어나면, 우리는 약 7시간 이상 아무 것도 먹지 않은 상태가 됩니다. 당연히 혈당 수치는 떨어져 있습니다. 공복에 우리 몸은 필요한 에너지를 공급하기 위해 섬유질에 저장되어 있는 지방을 사용합니다. 식전의 아침 운동은 식사 후에 하는 운동보다 지방을 20퍼센트 더 연소합니다. - 혈당 수치 혈액 내 포도당 수치를 혈당 수치라고 합니다. 혈당 수치를 올리는 주요 원인은 탄수화물입니다. 즉, 빵과 같은 탄수화물을 많이 먹으면 혈당 수치가 상승합니다. 아침운동 효과 2. 기분전환 아침운동을 하면 기분이 상쾌합니다. 아침에 일찍 일어나서 공원을 걸으면 기분이 좋습니다. 하루를 일찍 시작하는 기분도 들고, 공원의 새소리를 듣는 것도 행복합니다. - 산책과 행복감 사람들은 자신..