현대판 시에스타가 필요한 이유에 대해 알아보기 전에 시에스타가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 시에스타(siesta)의 어원 '시에스타(siesta)'의 어원은 라틴어 'hora sexta'로 '6번째 시간'을 이르는 말입니다. (보통 해가 뜨고, 6번째 시간에 이 휴식 시간이 시작되었습니다.) 한낮의 뜨거운 햇볕을 피하는 시에스타는 오후 일을 해야 할 신체에 반드시 필요한 시간입니다. 이 휴식 시간이 없다면, 일사병에 쓰러지는 사람들이 많았을 것입니다. 2. 스페인 : 시에스타(siesta) 폐지? 몇 년 전 스페인 정부는 전혀 스페인답지 않은 조치를 취했다. 시에스타를 공식적으로 폐지한 것이다. 수세기 동안 스페인 사람들은 이 오후의 꿀 같은 휴식을 즐겼고 어떨 때는 집으로 가서 가족들과 함께 ..

1. 기민성 브레이크(vigilance breaks) 중요한 일을 앞두고 실수가 없도록 지시사항을 검토하기 위한 짧은 휴지기를 기민성 브레이크라고 한다. 2. 미시건 메디컬센터 : 기민성 브레이크의 적용사례 수술진은 거의 반사적으로 모두 한 걸음 뒤로 물러섰다. 그런 다음 대형 스크린이나 상대방 허리춤에 달려있는 지갑 크기의 플라스틱 카드를 보고 상대방의 이름을 부르며 자신을 소개한 뒤 '9단계 사전 확인'절차를 진행했다. 환자의 신분이 맞는지, 환자의 상태와 환자의 알러지 반응의 특징을 파악하고 있는지, 사용할 약품을 마취사가 파악하고 있는지, 필요한 장비가 확보되어 있는지 등등을 체크했다. - 다니엘 핑크, 언제 할 것인가 미시건 메디컬센터가 기민성 브레이크를 적용하고 난 뒤 무엇이 바뀌었을까? 치료..

아침운동 효과 1. 체중감소 아침에 일어나면, 우리는 약 7시간 이상 아무 것도 먹지 않은 상태가 됩니다. 당연히 혈당 수치는 떨어져 있습니다. 공복에 우리 몸은 필요한 에너지를 공급하기 위해 섬유질에 저장되어 있는 지방을 사용합니다. 식전의 아침 운동은 식사 후에 하는 운동보다 지방을 20퍼센트 더 연소합니다. - 혈당 수치 혈액 내 포도당 수치를 혈당 수치라고 합니다. 혈당 수치를 올리는 주요 원인은 탄수화물입니다. 즉, 빵과 같은 탄수화물을 많이 먹으면 혈당 수치가 상승합니다. 아침운동 효과 2. 기분전환 아침운동을 하면 기분이 상쾌합니다. 아침에 일찍 일어나서 공원을 걸으면 기분이 좋습니다. 하루를 일찍 시작하는 기분도 들고, 공원의 새소리를 듣는 것도 행복합니다. - 산책과 행복감 사람들은 자신..

1. 라파마이신(Rapamycin)의 어원 라파마이신은 이스터섬을 의미하는 라파 누이(Rapa Nui)와 균류를 칭하는 그리스어 'mykes'의 합성어다. 2. 라파마이신의 효능 미국의 세 연구팀이 각각 별도로 방대하고 신빙성있는 연구를 통해 실험쥐들에게 라파마이신을 투여한 결과, 수명이 약 15% 더 연장되었음을 입증했던 것이다. 인상적인 것은 이런 결과가 세 실험실 모두 한결같았다는 것이다. 유전적으로 다양한 종의 쥐들에게서 동일하게 안티에이징 효과를 유발했다. 한 가지 더 긍정적인 것은 생후 600일 된 쥐들에게 라파마이신을 투여한 경우에도 수명연장 효과가 나타났다는 것이다. - 네이처, 2009년 그렇다면, 라파마이신은 사람에게도 똑같은 효능이 있을까? 라파마이신 복용을 통해 면역계 활동 억제, ..

7가지 부의 불변의 법칙 한줄평 :돈 관리의 정석을 알려주는 책입니다. 7가지 부의 불변의 법칙 저자 "데이브 램지"의 소명 당신에게 빚과 돈에 관한 진실을 일깨워주고, 경제적 자유를 누리게 해줄 희망과 그 방법을 전해주는 것이다. 경제적 자유 : 하기 싫은 일을 하지 않아도 되는 상태를 말합니다. 7가지 부의 불변의 법칙 1. 평범한 모두를 위한 책이다. 7가지 부의 불변의 법칙은 평범한 우리 모두를 위한 책이다. 나와 같은 고소득자도, 이제 막 사회생활을 시작한 사람도, 예전의 나처럼 빚더미에 눌려 파산한 사람도 이 책의 도움을 받을 수 있다. 7가지 부의 법칙은 아주 단순하지만 당신을 변화시키는 자극제가 되어줄 것이다. - 데이브 램지, 7가지 부의 불변의 법칙 책에는 유익하고, 현실적인 조언들이 ..

1. 유니레버 벤처스(Unilever Ventures) 1) 유니레버 벤처스(Unilever Ventures)는 2002년 설립된 유니레버의 사내 벤처캐피털이다. 즉, 스타트업에 전문적으로 투자하는 내부조직이다. 2) CVC(Corporate venture capital) : 사내 벤처캐피털 기업이 왜 CVC라는 별도 조직까지 만들어 스타트업에 투자할까? 우선 스타트업 투자를 통해 경제적 수익을 내겠다는 재무적 목표가 있을 것이다. 이와 더불어 전략적 목표도 있는데, 스타트업 투자를 통해 시장 트렌드를 신속히 파악하고 향후 경쟁자가 될 만한 기업을 사전에 제거하는 것이다. 나아가 유망한 스타트업에 투자함으로써 차후 인수합병에서 유리한 위치를 선점할 수도 있다. - 김석현, 마케터의 여행법 손정의 회장은 ..