사실 지금도 알츠하이머병에 대한 모든 것은 논쟁과 숙고의 대상이다. 왜냐하면, 아직 알츠하이머병의 원인이 명확히 밝혀지지 않았기 때문이다. 알츠하이머병에 대해 과학적으로는 여전히 논란이 많지만 경제적으로 어마어마한 비용을 초래한다는 점에서는 논란의 여지가 없다. 1. 알츠하이머병의 진단 혹시 알츠하이머병이 아닐까 해서 병원을 찾아가면, 모든 종류의 치매를 진단하기 위해 개발된 테스트를 받을 것이다. 그리고 특정한 행동들을 보일 때 의사는 이렇게 말할 것이다. "알츠하이머병일지도 모르겠네요." 이것이 의사들이 이 병을 표현하는 방식이다. - 존 메디나, 젊어지는 두뇌습관 [관련게시물] 알츠하이머병의 10가지 위험신호 https://think-twice.tistory.com/272 알츠하이머병의 10가지 위..

오늘 소개드릴 내용은 미국 알츠하이머병학회에서 개발한 '알츠하이머병의 10가지 위험신호'입니다. 알츠하이머병의 10가지 위험신호는 주제에 따라 기억력, 집행 기능, 감정 처리, 일반적인 처리 등 네 가지 범주로 묶을 수 있다. 기억력 1. 기억력 손실로 일상에 방해를 받는다. 사랑하는 사람이 중요한 날짜와 약속을 자꾸 잊어버리면, 혹은 무엇을 기억하기 위해 물리적인 수단에 비정상적일 정도로 의존한다면, 그리고 어떤 정보를 계속해서 물어본다면 병원에 데리고 가야 한다. '빈도'가 중요하다. 2. 익숙한 일을 잘 해내지 못한다. 사랑하는 사람이 가계부를 쓰는 법이나, 마트로 운전해서 가는 길이나, 보드게임 규칙을 잊어버린다면 걱정해야 한다. 알츠하이머병이 진행되면 익숙한 일상적 일들을 해내는 데 어려움을 겪..

치매의 주범은 알츠하이머병이다. 노화와 관련된 치매의 약 80퍼센트가 알츠하이머병 때문에 발생한다. 그러나 알츠하이머병이 유일한 치매는 아니다. 오늘은 치매의 3가지 종류를 알아보겠습니다. 2014년, 우리는 국보에 준하는 위대한 인물을 잃었다. 배우이자 코미디언인 로빈 윌리엄스(Robin williams) 말이다. 로빈 윌리엄스는 성취의 달인이었을까? 두말하면 잔소리다. 그는 문자 그대로 밑바닥에서부터 맨손으로 시작한 사람이었다. 로빈 윌리엄스는 스타가 되어 자신만의 TV 쇼를 진행하고야 말겠다고 결심했고, 결국 해냈다. 그런 다음에는 가족을 이루고 싶다고 생각했고, 역시 해냈다. 그런 다음에는 가족을 이루고 싶다고 생각했고, 역시 해냈다. 로빈 윌리엄스는 평생 쓰고도 남을 많은 돈을 벌자고 결심했고,..

뇌가 전형적인 노화를 벗어나 병에 걸렸다는 것을 암시하는 신호는 어떤 것이 있을까? 1. 인지 기능 - 자동차 열쇠를 어디에 뒀는지 기억이 안난다. - 약속을 깜빡한다. - 갑자기 자기가 무슨 이야기를 하고 있었는지를 잊어버린다. (이런 기억력의 변화를 건망증성 경도 인지 장애라고 한다.) - 익숙한 지역에서 길을 찾는 게 점점 어려워질 수도 있다. - 간단한 의사결정을 내리기도 벅차다. 2. 감정 행동이 점점 더 사회적으로 부적절해진다. - 이전보다 더 충동적이 되고, 더 신중하지 못하고, 무모해지며, - 판단력이 점점 부족해진다. - 이런 증상들에 우울증과 불안증 같은 정신 건강 문제를 동반할 수 있다. 위의 증상들보다 더 중요한 점은 '친구들과 사랑하는 사람들이 뭔가 문제가 생겼다는 것을 눈치채기 ..

오늘은 이별극복법에 대해 알아보겠습니다. 거의 모두가 적어도 한 번쯤은 사랑에 빠졌다가 상처를 받은 경험이 있었습니다. 다만 그 상처를 대하는 방법은 확연히 달랐습니다. 사람들에게 물었습니다. "그 경험이 어떤 의미를 가집니까? 당신은 어떻게 그 고통을 극복했나요? 당신이 바란 것은 무엇이었습니까?" - 캐롤 드웩, 마인드셋 대부분의 사람들이 가슴 아픈 이별의 경험을 가지고 있습니다. 이런 가슴 아픈 순간들을 사람들은 어떻게 극복할까요? 고정 마인드셋을 가진 사람들과 성장 마인드셋을 가진 사람들의 이별 극복법이 달랐습니다. 1. 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋 우리 연구진이 발견한 바에 의하면, 사람들이 고정 마인드셋 상태에 있을 때는 자신의 재능과 능력이 '불변하고 고정되어 있는 자질'이라고 믿게됩니..

1. 멀티태스킹 동시에 두 가지 일을 하는 것을 멀티태스킹이라고 한다. 과학자들은 분리적 주의집중이라고 부른다. 과학자들은 오래전부터 진정한 멀티태스킹은 신화에 불과하다는 걸 알았다. 뇌가 동시에 두 개의 목표에 주의를 기울이는 것은 불가능하다. 뇌가 복수의 목표물을 추적하는 유일한 방법은 번갈아가며 목표물에 집중하는 전략을 이용하는 것뿐이다. 고령자들은 그런 전환을 잘하지 못한다. 전환 능력의 하락 정도는 앞에서 말한 처리 속도의 경우와 비슷하다. - 존 메디나, 젊어지는 두뇌습관 유튜브에서 노래를 들으면서 글을 쓰면, 글쓰는 속도가 확실히 더디다. 노래도 들어야 하고, 글도 써야 하는데 이를 뇌가 한 번에 처리하지 못하는 것이다. 그래서 결정했다. 한 번에 하나씩만 한다. 1 )글을 쓰고, 노래를 듣..